Seminte de in.Semintele de in sunt bogate in acizi grasi Omega-3 (de fapt, acid alfa-linoleic) si Omega-6, vitamina C, vitamina E si vitaminele din grupa B, fibre solubile, proteine cu valoare biologica mare, substante minerale (fier, magneziu, calciu, fosfor, zinc, potasiu), lignina (un fitoestrogen care actioneaza ca un antioxidant), mucilagii (substante cu efect laxativ usor), aminoacizi. Semintele de in sunt cea mai importanta sursa vegetala de acid alfa-linoleic (substanta din familia aciz..
Seminte de orez nedecorticat.Orezul oferă o energie excelentă datorită conținutului ridicat de nutrienti, este bogat în vitamine și ajută la creșterea imunității. Orezul este o sursă de vitamine...